腹回りの脂肪に直接効きそうなエクササイズ3選 ダイエット X Facebook はてブ LINE LinkedIn コピー 2020.10.18 腹回りの脂肪に直接効きそうなエクササイズ3選 〜チャーンスタイル選び〜1、ドローイン 2、エルボープランク 3、スクワット 上から場所と時間いらず!ドローインとは、丹田を意識して、息を強く吐ききるイメージ!(空手では息吹と言われ、 美木良介では、ロングブレスと言われているものw)毎日、最低1種目をオールアウト目指して頑張りましょう!毎日、3種目やれると最高です!
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