腹回りの脂肪に直接効きそうなエクササイズ3選

腹回りの脂肪に直接効きそうなエクササイズ3選
　〜チャーンスタイル選び〜

１、ドローイン

２、エルボープランク

３、スクワット

上から場所と時間いらず！
ドローインとは、丹田を意識して、息を強く吐ききるイメージ！
（空手では息吹と言われ、　美木良介では、ロングブレスと言われているものｗ）

毎日、最低１種目をオールアウト目指して頑張りましょう！
毎日、３種目やれると最高です！