ヨガイベント@AOSORA CAFE 3/12(日)

ヨガとキックと瞑想と。

3.12(日)は、イベントがあります。

精神が落ち着いて、
体が気持ちよくなって、
体の歪みも取れ、
未病予防にもなります。
ストレス解消までできるお得なイベント。

詳細はこちら、来てね。
https://www.facebook.com/events/641892169331789/

イカすカフェ(会場)の店外の様子

 

今日はさらっとお知らせまで。
定員枠が少ないのでお申し込みはお早めに!

ムエタイdeダイエット動画

初心者向けにダイエット動画をアップしていきますね。
まずは、”ジャブ編”を撮ってみました。
短時間で効果が出るようにポイントを集約しています。

ジャブだけとってみても、
ボクシングのように素早く拳を戻すジャブから、
ムエタイ特有の拳を置きにいくジャブ等があり、
体幹の使い方でストレート並みの威力をもったジャブも打てます。

選手向けの技術、上達のコツ、呼吸法、メンタルコントロール等、動画で紹介できない部分は、リアルスタジオで細かく丁寧に教えていますので、昇級等を目標にして、日々の練習に参加くださいね。