エクササイズ

40歳からはじめるキックボクシングダイエット

こんにちは。 コロナで外出自粛していると、体が鈍ってきてしまいますね。 気分転換に、おうちでキックボクシングダイエットはいかがでしょう? ガチガチに試合のために練習するのではなく、 楽しく型をなぞるようにキックボクシング・ムエタイに触れてみませんか? 今日はジャブをベースにしたエクササイズをご紹介します。 それでは、動画をみながら、是非、みなさんも試してみてください。 腕、肩、背中のストレッチを意 […]