40歳からはじめるキックボクシングダイエット

こんにちは。

コロナで外出自粛していると、体が鈍ってきてしまいますね。

気分転換に、おうちでキックボクシングダイエットはいかがでしょう?

ガチガチに試合のために練習するのではなく、
楽しく型をなぞるようにキックボクシング・ムエタイに触れてみませんか?

今日はジャブをベースにしたエクササイズをご紹介します。
それでは、動画をみながら、是非、みなさんも試してみてください。

腕、肩、背中のストレッチを意識してやってみてください。
肩甲骨周りは呼吸器系のツボが多いので刺激しておくと、風邪予防になるかも。

ムエタイ・キックボクシングカテゴリの最新記事