あなた何歳?いまからでも遅くない!

何を始めるにしても、遅い事はないから!

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セリフを入れて、遊んじゃいましたが、

この写真アイコラではありません。
(マッチョの体におじいさんの顔を貼ったものではありません。)

この方はジェフリー・ライフという、お漬物屋さんの店主です。
間違えました、お医者さんです。

74歳でこの肉体!

ムエタイもたしなまれているそうな。
でも、この方、60歳までは、こんなメタボリックな体型だったんですよ。
before

 

一念発起して肉体改造をはじめたら、ここまでに!!

matome

 

 

日本のおじい、おばあよ!運動は大事だよ。

日本の高齢者の方々、介護漬けになっちゃいかんよ!
まず、歩くことから始めましょう!

あ、そうそう、お医者さんも、よく「歩きなさい」なんて、
アドバイスされると思いますが、助言が足りてないことがあります!

というか、そこまで分かってるお医者さんは、少ないんとちゃうかな。

これを読んだ方は、ラッキーです!

ただ歩くだけじゃいかんのです!

姿勢が大変重要なんです。
姿勢が悪いまま歩いたら、余計にヒザ痛めたり、腰痛めたりしてしまいますから。

これが分かってない医者にかかったら、

患者「先生、ヒザ痛くなってきたんですけど。。。」
医者「普段、運動してなかったからね。でも、健康維持するためにしっかり歩かなあかんで、頑張りや。」

と体を壊すことになります!

普段の姿勢も、歩く姿勢も大事だよ!

ご高齢の会員がこられたら、チャーンスタイルでは歩く姿勢を教えますね。

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