嬉しい報告! 1ヶ月みない間に-4kg!

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シェイプアップクラスでは、
 
寝る前2時間の食事は避けること、
低糖質、低脂肪の食事を意識すること、
 
(スタジオに来れない時の運動はドローインを1分でも!)
 
を、お伝えしていますが、
 
この正月太りで、平均3kg太っている(某アンケートより)という情報がある中、会員さまから嬉しい報告がありました!
 
なんと、年末に私がみた体重から、
 
4kg超も!
 
痩せているじゃ~あ~りませんか!!
 
素晴らしいですね!
 
職場環境の変化もあったみたいですが、
 
やることやれば、結果はついてきますね。
 
この調子で進めていきましょう!(^_^)
 
 
 
※お昼の食事改善が効いてきているようです。
  お米の摂取がこれまでより、大分、控えめに。。。
 
 詳しくは、スタジオで。

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