ペンタブレット届きました!

9月6日(日)開催されるペンタブレット講座用に、
ペンタブレットを手配しました。

これを機に、イラストを趣味にしようかな

LINEスタンプで小銭稼ぎも夢じゃない!(^_^)

タイヨガ・ムエタイStudio チャーンスタイルは、
未来を担う子どもたちが触れておくと良さそうな題材をもって、
(代表の趣味に偏っている傾向がありますが)
セミナー・イベントを開催しています。
こどもたちだけではないですね。
大人も笑顔になれるイベントを企画します!

ママの笑顔が、こどもの笑顔に直結するとチャーンスタイルでは考え、
頑張るママを応援していきます!!

【元所属系列ジム 黒田アキヒロ選手のタイトルマッチのお知らせ】

【元系列ジム 黒田アキヒロ選手のタイトルマッチのお知らせ】
興味ある方、チケット購入したい方で、
チャーンスタイル会員・関係者は、
渋谷先生までご連絡ください。

(写真:Wikipedia 世界プロムエタイ連盟より)

 

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WPMF日本ライト級王座決定戦
が決まりました。
プロ選手ラストスパート。これに勝ってWPMF、REBELS統一戦に臨みます。

相手は私のJ-NETWORKのベルトを奪った相手です。

4年越しのリベンジです。

その舞台がタイトルマッチと因縁めいております。

応援よろしくお願いします。
キックボクシング、ムエタイといった格闘技を初めて見る方なども増えたらいいなと、思っております。

友達など誘ってぜひ来てください。

チケット等のお申し込みはFBのメッセージなどで連絡ください。

「SUK WEERASAKREK X」
9月27日
場所:ディファ有明
開場15:30開始16:00
WPMF日本ライト級王座決定戦
遠藤信玄(K-1GYM MEGURO/王者)
vs
黒田アキヒロ(フォルティス渋谷/同級6位)
チケット料金
SRS席12000円
RS席10000席
S席7000円
A席5000円

タイトルマッチへの激励賞(一口スポンサー)、チケットのお申し込み待っております。
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ダイエットフォロー(3)

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人それぞれ!

脂肪の質、筋肉の質、基礎代謝量、持久力、意志力、信念、動機、環境、などなど、
個人個人違うのだから、
スタートラインが違えば、
ダッシュ加減、
走るスタイルも異なるのだ。

あせるべからず、
キックボクシングの練習メニューをこなしているなら、
効果が出ないわけがない!

ダイエットフォロー(2)

運動初心者へのメニューは、
”ついていけない!”と思わない軽めの内容から始まっている。

なので、まずは初期メニューが楽勝な方は、
負荷が上がってきてからが効果がみえてくるところだろう。

運動ができる体になって、
そこから食らいついていけば、
効果を目の当たりにすることになるだろう。

頑張れ!
焦るな!
継続は力なり!
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※ムエタイ選手のある例では、
1日の練習で3kg痩せる。
その後、ドカ食いしても2kg戻るくらいだ。
結果、1日で1kg減量となる。
単純計算で、7日経てば、7kg痩せる。

食べてる以上にカロリー消費すれば、
体重を落とすことはこのように簡単なのだ!

しかし、1日の練習で3kgも体重が落とせるほどの体力・気力・根性を持ち合わせていない方がほとんであろう。

実は、本格的なダイエットには、
練習メニューについていける体力をつけることが先決ということになる。

運動しないダイエットは筋肉が減って、
太りやすい体になる(=不健康な身体を作っている)のに他ならない。

食事はガマンしなくてもいいので、
運動はしてください。
(ドローイン&タイヨガの効かせたいポーズをChoice!)
※食事、目的意識があること前提!(さすれば、暴飲暴食する奴はなし!)

ダイエットとは、痩せることではなく、健康な身体をつくることなり!

ダイエットフォロー(1)

痩せる目的に重きを置く場合、
種目の1セット(Round)の時間を長くすることで,
簡単にカロリー消費度合は大きくすることができる。

・2分でやっているものを3分へ、
・10回(1set)やっているものを30回(3set)へ、
・ウォーキングからランニング、
・何も考えずに打っていたパンチ/キックを、速く(強く)を意識して打ってみる、
・適当にしていた呼吸を、
血流、
リンパの流れ、
体液の流れ、
筋肉の動き、
関節の動き等、
自分の身体の深部にまで意識を集中して、
今どのように動いているのか、
深くゆっくりとした呼吸で感じながらポーズを行う。

いわゆるコレが、タイヨガのキモなんです!
あ~、公開しちゃった!
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