大盛況! どうぶつしょうぎ大会@チャーンスタイル

大盛況! どうぶつしょうぎ大会@チャーンスタイル

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タイヨガ・ムエタイレッスンがない夕方までの時間帯などは、
コワーキングスペースとして、利用していただいたり、
イベント・セミナーを開催しています。

本日は、5分もあれば決着がつく、
どうぶつしょうぎ大会が開催されました。

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地元、武蔵新城からはもちろん、
小平方面等からも、

こどもから大人まで、
定員しっかり集まって大会が繰り広げられました!

笑顔あり、
悔し涙あり、

取材やお菓子の差し入れまで、

最後は参加賞も、もれなく貰えて、

今日は大変楽しい会になりましたね。

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定期的に開催していけるよう調整しますので、
ここで強くなった子は、
大きな大会で暴れてもらって、
凱旋してきてくださいね。

そして、いつもイベントの最後には、
オトナもこどもも、
恒例?のサンドバッグ叩き会になりました。

では、またね。

【注目!】『新宿スタジオ 無料体験実施中!』

【注目!】『新宿スタジオ 無料体験実施中!』

本日、4/30(木) 20~22時、新宿スタジオにメディアの取材が入ります。

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GWもあり参加会員が少ない画になると、
もったいないので、

お時間ある方は、
体験レッスン(無料)に参加し、
取材を賑やかして頂ければと存じます。

やったことない方、大歓迎!
普段運動していなくても、
身体が硬くても、問題ありません。

誰でも、皆、初めは初心者です。
やさしく丁寧に教えます。(^.^)
(持ち物)
運動しやすい格好、裸足
水分(ペットボトルなど)

(場所)
東京都新宿区西新宿7丁目13-7 タカラビル3F
新宿駅 西口徒歩9分

http://chaangstyle.net/access
お問合せは、こちらまで。
050-3575-8080
info@chaangstyle.net

※レッスン中など、電話に出れない場合があります。

キッズは瞑想がお好き!

黙想したい!

キッズクラスに間に合わず、
その後の自主トレーニングの時間枠から参加した小1キッズ、

クラスの時間は、合同で同じメニューをこなす、
クラスのない時間帯は、自主トレとして、
ミットをもってもらったり、サンドバッグを使ったり、鏡の前で基本を復習したり、
補強運動したりと、各自やりたいトレーニングをする時間帯となる。
(インストラクターが練習の仕方などを補助します。)

この小1キッズには、
早速、基礎運動などをみてあげて、
構えやパンチ、キックの基本を教えてあげようとしたところ、

「黙想やりたい!」 と主張したのだ。

まだ合同レッスンと自主トレ枠があること、そしてその違いを理解していないのだろう。

合同レッスンでは、礼にはじまり、礼に終わる。
正座し、黙想をし、正面、先生、お互いに礼をするのだ。

しかし、彼は今日挨拶・黙想をしていないことに気づいたのか、
黙想やりたい!という気持ちになったのだ。

私は、嬉しかった!

学童ホールでも瞑想ブームが起きた!

この子は、少し落ち着きがなく、
また、率先して練習に励むというタイプではなかったからだ。
入門してまだ、1か月も経っていない。
しかし、入門時と比べて、
確実に、心は落ち着いているし、
体のバランスも目に見えてよくなっている。

他の学童ホールでも、
タイヨガ・瞑想教室を受け持っているが、
こちらでも、こども達の間で瞑想をすることがブームになっているそうな。

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目を瞑って、静かに、深い呼吸をする。
こども達は、これの何に魅力を感じているのだろうか?

瞑想は、記憶力や免疫力を上げるという報告もある。

落ち着いた状態で判断したことは、
後悔する結果になることは少ないだろう。

前向きで幸せを感じる人生は、
平静な状態で、ワクワクする選択をし、
そして行動することの繰り返しだと思っている。

キッズたちよ、その調子で育っておくれ!(^_^)

ワクワクする方を選択せよ!

いつでも、心を平静に保てれば、
良いコンディションが維持できる!

あなたが、笑顔になれば、
周りにも笑顔が咲く。

思いやりを持つことができるようになるには、
まず自分自身が満たされていなければいけない。

自分の心が荒れている状態では、
相手の気持ち・想いまで気を配れない。

だから、周りを幸せにしたければ、
まず、自分がいつも笑顔でいなければならない。
満たされていなければならない。

これは、お金を持つことと混同しがちだが、
心の満たし方は、別の機会に話すとしよう。

では、今夕も学童へのマインドフルネス提供に行ってきます!

子どもにマインドフルネス

子どもにマインドフルネス

夕方は、某学童ホールで、
運動とマインドフルネスの提供です。

先週、みんな、黙って、大変良くできた瞑想が、このホールの子ども達の間でブームになってるそうな。

ムーブメントを興しているぜ!(^^)

ユーザーの写真

稲田堤教室開講 タイヨガ・瞑想教室

タイヨガ瞑想_たまっ子

4月14日(火)から、以下の時間帯で、
タイヨガ・瞑想教室が開講いたします。

是非、体験(500円)してみて下さい。

柔軟性がなくても大丈夫!
インド式ヨガとは違い、難しいポーズがありません。

深い呼吸をしながら、簡単ポーズを取る健康体操です。

簡単だけど、得られる効果が非常に高い!
驚きの健康体操です。

【こんな方におすすめ】
運動習慣をつけたいと思っている方
フィットネスジムやヨガスタジオに入会するのは敷居が高いと感じられている方
心を落ち着けて、イライラしないようにしたい方

【効果】
体の歪み改善
筋力UPで普段の生活でも疲れにくくなります。
バランス力UPで平坦な道でもつまづかなくなります。
基礎代謝が上がり、太りにくい体になります。
深い呼吸をすることで、精神が落ち着き、イライラしにくくなります。
瞑想することで、記憶力、免疫力が上がることが言われています。
【特典】
・武蔵新城、新宿スタジオを、1日500円で利用可能。
・カウンセラーでもあるインストラクターに家庭・職場の悩み相談ができます。(メール相談無料)
・夢実現に向け、コーチングを受ける事ができます。(格安対応、ご相談下さい。)

 

【日程・場所等】
日程: 毎週火曜日 11:00-12:00
場所: 川崎市多摩区菅馬場1-23-27

月会費: 6,000円
(初回登録料: 5,000円)

※体験レッスン日に入会を決められた方は、
  初回登録料、5,000円 → 0円
  翌月月会費 6,000円 → 5,000円

子どもにも瞑想・マインドフルネスは有効

学童ホールでマインドフルネス

本日、初めての指導拠点として、

稲田堤の学童ホールでタイヨガ指導をさせていただいた。
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タイヨガは、動きが単調で、
大人にレッスンする内容と同じくしては、
わんぱくな子ども達は飽きてしまうことは明らかである!

そのため、体操、競争、リーダーシップ、協力等、
さまざまな飽きない要素、仕掛けを散りばめたメニューを投入し、
みんなで楽しく時間を過ごせることができた。

1分で体が柔らかくなる(いつもより前屈ができる)、
魔法のストレッチでは、

始めは、床に指が付くか位の多くの子ども達が、
1分の魔法のストレッチ後には、
手の平がついた子も続出した。

みんな驚き、わいわい騒いでいた!

効果を測らなかったが、
肩周り、開脚についても柔軟性が上がっていたと思うよ!

そして、
わんぱくな子ども達が、瞑想できるのか?!
目を瞑って、黙って、じっとして、、、
とても考えられませんという、
ホール関係者の懸念をいい意味で裏切ってくれ、

みんな、3分間の瞑想まで、こなすことができました!
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こども達にも言いましたが、
毎日1分の瞑想でいい、
トイレや、お風呂で、、、
深い呼吸で、呼吸に意識を向けている時間を作ってみよう!

科学的にも、記憶力UPや免疫力UPが証明されていると聞く。
イライラしない精神状態をつくり、
良い判断をしていける状態も保てる。

できる未来リーダーの素養が身につく、
タイヨガ教室を、
毎週火曜日夕方、たまっ子学童ホールで受け持たせて頂きます。
http://yaplog.jp/tamakkogakudou/

頑張るママ向け、タイヨガ・瞑想教室

大人向けにも、
毎週火曜日、11-12時に、タイヨガ・瞑想教室(@たまっ子学童ホール)を開講する。
是非、体験レッスンに参加してみて下さい。
タイヨガ瞑想_たまっ子

特典もある!

心理カウンセラーでもある先生が、
子育ての悩みにも相談にのってくれたり、

武蔵新城スタジオ、新宿スタジオなど、
チャーンスタイルのスタジオでも、
ムエタイ・キックボクシングをベースにした
ダイエット・ストレス解消に格安で利用することも可能だ聞いてみて欲しい。(^_^)