木曜日は、新宿でキックボクシングダイエット!

【今日もみんなで楽しく!】
今日は木曜日、新宿スタジオの日です。

20時~ タイヨガ・ルーシーダットン
21時~ ムエタイ・キックボクシング初級

お仕事の後、是非、お立ち寄り下さい。
見学・体験無料!
(タイヨガだけなら、お仕事の恰好のままでも大丈夫!)

仕事の後に、運動をするのは億劫なんて気になりますよね。
同僚や上司から飲みの誘いをうけると、
どうしてもそちらを優先しがちです。

会員の皆さま、
何事も習慣が大事です!

新しい習慣作りは、
既に習慣になっていることに絡ませていくのがコツです。

木曜日にタイヨガに通うなら、
前日の水曜日に運動着の準備をしておくとか、
その準備を既に習慣としてある入浴に絡めて、
風呂から上がったら明日の支度をするとか、

当日、会社からこちらに時間通りに迎えるよう、
既に習慣化されているルーチンワークなどが終わったら、
新宿に向かう準備をするなど、

既にある習慣に絡ませて、
新しい習慣を構築していきましょう!

5分だけやろう!
そんな感覚でもいいと思います!

5分やることは、脳は嫌がらないみたいです。

そして、5分やり始めると、
もうやってしまおうって、
その時には億劫さも消え、
やり切りたくなるもんですよね。

後から泣かなくて良いように運動習慣を身につけましょうね!
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世界一気持ちいいと称されるタイマッサージ

誰が言ったのか定かではないが、
タイマッサージといえば、世界一気持ちいいマッサージと称される。

しかし、「あの痛いやつでしょ。」って、
やったことのない方の正反対の先入観と出会うこともしばしばある。

もしくは、相当へたくそな施術者にムリなストレッチをかけられてしまった経験があるとか。

ただ、「あの足で踏むやつでしょ。」は、間違っている。
それは台湾や香港映画でよくみるシーンだ。
タイマッサージはそんな技はない。(^_^)
(足裏は踏むこともあるけど)

↓これは台湾マッサージ
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(http://www.tabitabi-taipei.com/より)

そんなタイマッサージの事であるが、
とある地域に8年もの間、愛され続けた本格タイマッサージ店が
先の1月末で閉店を迎えた。

名残り惜しい話しである。

実は私も、タイへワットポー―式、チェンマイ式を習いにマッサージ留学した口である。
リフレクソロジーも勉強してきた。

昨年末、武蔵新城にタイヨガ・ムエタイStudioを構え、
これを機にタイマッサージも改めてサービスしていこうと予定していたところだ。

いいのか悪いのか、オーナーからマッサージ用マットを安く譲っていただくことができた。
今後、タイヨガ・ムエタイのレッスン外の時間は、
タイマッサージもサービスして参ります。

是非、お試しください。

(先の店のオーナーともコラボして、
地域や望まれる方に笑顔を提唱していく事業、
マッサージ教室等を展開を模索していきますのでお楽しみに。)

写真は、即席にスタジオに敷いたマット、
奥のランプの下の台?は、頂いた足浴用の桶です。
こんな使い方してすみません。(今だけです。桶も写真に入れたかったので。)
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川崎市 ドラえもん こども110番

武蔵新城スタジオは、近くの小学校の通学路に面している。

オープン当初、こども達の駆け込み寺として、
門戸を広げておこうと、

川崎市のこども110番のステッカーをスタジオ入口前に貼りたいと考え、
市などに連絡して、駆け込み寺に使って良いこと、
ステッカーを貼る為にはどういう手続きを踏むのか確認したことがあった。

電話口に出た担当者から、
最寄り小学校からかけ直してもらいますと言われ、
後日、かかってきたのは、となりの学区の小学校校長からだった。

学区が違ってますね。
なんてことを談笑して頓挫していたものだ。

本日、ふと思い立って、
こちらから最寄り小学校に連絡した、
そして、教頭先生と話すことができた。

今はそういうタイミングではないらしい。
4月にまた連絡下さいとの事だった。

4月になったら、どうなるのか、
ツッコミどころ満載であったが、
なんか話が進展しない感じがしたので、
何も質問せずに、
「分かりました。4月頃にかけ直します。」と、
電話を切った。

何か、不完全燃焼。。。

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公立の学校は上の機関に縛られて、
学校単位で特別な活動、判断を下せないだろうから、

次は、私立の学校に営業に行く!

昨今、暴漢に襲われる報道が目につく、
護身、逃げ切るスキル講座をぶつけてみよう!

【川崎・武蔵新城 熱い起業家】タイ風鍋+たこ焼き交流会 後記

1週間前の告知で10名位集まって頂けるか、
少し実験的に開催した節もあった今回の交流会、

川崎の地域に寄与した活動をされている方が多く集まり、
熱い話しも聞くことができました。

皆さまが、お互いの事業を紹介し、
視野やコネクションの拡がりを感じることができたと思っております!

定期開催を望まれたこと、
「参加したかったけど、直前に聞いて予定が調整できなかった。」という方がいたと聞けたことも、
嬉しいことでした。

さぁ、
小さなことをコツコツと達成していきたいと思います!

シナジーを生んで、お互いの事業を加速させましょう!

本日はありがとうございました。
次回は余裕をもって告知します。
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※遅れてきた方、写真入ってなくてごめんなさい。

■いつもケツを割っっちゃう人にTIPSです。

これを考えてみて下さい。
・あなたのやりたい事は何ですか?
・それをどうしてやりたいのですか?
(それをやることにワクワクしますか?)

※これができるから、これが儲かりそうだからという、
うわべだけの理由で事業を始めてしまう方は、
壁にぶち当たった時に、これじゃないな、次はこれで行こう!などと、
コロコロ、事業内容を変えるような思考となり、
失敗のスパイラルに入ってしまいます!
潤沢に資金があるならいいでしょうが、
そうでないならば、資金ショートは必至です。

・この事業をやりたいんだ!とワクワクし、使命感があるなら、
多少の壁にぶち当たってもブレることはないでしょう!

うまくいかない場合は手段を変えてアプローチしなおせばよいだけです。
先の事業を変えてしまうこととは、全然話しが違いますからね。

・事業を成功させるために目標を立てましょう!
①まずは、大目標を立てましょう!
②その大目標を達成するためには、どういうことをクリアしていかなくてはならないのか、
大目標から逆算してクリアすべき中目標を立てましょう!
③また直近の中目標をクリアするためには、逆算して、
いつまでに何をクリアしていくのか、
簡単にクリアできる小目標を整理しましょう!
※簡単に達成できる目標であることがミソです。
小さなことでも、どんどん目標を達成していくと達成感に満たされ、
成功できる期待感・高揚感が生まれてきます。

簡単な小目標を達成していくだけで、
いつしか中目標に到達し、
また次の中目標をクリアするための小目標も簡単に達成していけばよいのです。
自然に次の中目標に到達することになります。

その延長が大目標なわけです。

階段は1歩づつ上り続ければ、いつしか頂上に着くのです。
いきなり頂上にジャンプしようとせず、
3段飛ばし、4段飛ばしで駆け上がろうとせず、
疲れて途中でへこたれないよう、
達成感が得られず不安に包まれて自滅しないよう、

1歩づつ着実に上って勝ち癖をつけましょう!

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■セミナー・イベント案内

◇朝活タイヨガ・ルーシーダットン 【無料開催】
2月中、毎週水曜日 9-10時の時間帯に、
武蔵新城スタジオにて、朝活タイヨガ・ルーシーダットン実施中!
詳しくは、こちら。
http://chaangstyle.net/asakatsu/

親子で学べるスクラッチプログラミング

無料セミナーのお知らせです。

2/11(水・祝) 10:30~12:30
https://www.facebook.com/events/1582096795336879/

ムエタイ・タイヨガStudio「チャーンスタイル」の
オープン時間外は、
コワーキングスペースとして運用されています。

こちらでは、色々なイベント・セミナーが企画されますので、
ご興味があるものがあれば、気軽にご参加下さい。

興味がある皆が集まって、
知識を共有しましょうといったものから、

講師の先生がレクチャー下さるものまで、

運動系から、IT系、カルチャー系、語学系と多岐にわたって、
開催予定です。

コワーキングスペース「チェンマイ」、
並びに、
タイヨガ・ムエタイStudio「チャーンスタイル」を、
チェック下さい。
あなたにとって、お得な情報が得られるかも知れません。
以下のFBページに、「いいね!」しておくと、
更新(投稿)があれば、表示されるようになります。
チャーンスタイル: https://www.facebook.com/chaangstyle
チェンマイ:     https://www.facebook.com/changemind180

 

朝活タイヨガ 毎週水曜09-10時 無料開催 (※2月中)

腰のストレッチ

2月の毎週水曜日、09:00-10:00 の時間で、
朝活タイヨガ・ルーシーダットンを開催致します。
ニーズの掘り起こしの為、まずは2月はこの日時開催と致しました。

無料です!

子供を送り出したママさんが、来れる時間になっているでしょうか?
今年こそ、運動習慣を身につけるため、
これを機に参加してみませんか?

場所:武蔵新城 コワーキングスペース「チェンマイ」
川崎市高津区新作5-1-21
http://chaangstyle.net/access

服装・持ち物: 動きやすい恰好(普段着でも構いません。)
水分(ペットボトル等)

参加ご希望の方は、”参加希望日”を、
本FBのコメントやメッセージで頂けると幸いです。

ママ友等、お誘いあわせの上、お越し下されば嬉しいです。

==開催日毎週水曜日 9-10時==
2/4
2/11(祝日も実施!)
2/18
2/25
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補足:
・インストラクター: てっぺい
”頑張るママと子供の心と体の健康をサポート”をうたっている
タイヨガ・ムエタイStudio「チャーンスタイル」の先生
(元プロキックボクサー/メンタルコーチ/
タイマッサージセラピスト でもある)

・ルーシーダットンとは、タイの健康体操。
インド式ヨガと違い、柔軟性をあまり必要とせず、
デイケアサービスや老人ホームで採用される簡単なポーズ
だが、効果が高いと評判の健康体操。

・ルーシーダットンの効果
-鈍った神経が生き返えり、体の不調に気づける
(セルフケアが可能になる)
-体の歪みの改善
-姿勢が良くなる
-内臓が正常位置に戻り、活発に働き健康につながる
-インナーマッスルが鍛えられ、バランスがよくなる
(怪我・未病予防)
-基礎代謝が上がり、太りにくい体になる
-深い呼吸をしていることにより、精神を安定しやすくする
(イライラしにくくなる)
などなど

タイ風鍋+たこ焼き交流イベント

【タイ風鍋+たこ焼き交流イベント】
コワーキングスペース「チェンマイ」&タイヨガ・ムエタイStudio「チャーンスタイル」の合同開催イベントを行います。
対象は、一緒に楽しく笑顔になりたい方です。
面白そうと思った方は、是非参加してください。子連れでもOKです。(中学生まで無料)

タイ鍋+たこ焼き交流(第2部)の前は、
ムエタイ体験(第1部)を実施しますので、
お時間ある方は是非、第1部からご参加下さい。
こちらには小学生も参加します。第1部は参加無料です。

タイ鍋
※写真はイメージです。鯛はたぶん入りません。(^^)

ちょっと運動して、その後、鍋をつつきましょう!
たこ焼きもわいわい言いながら作りましょう!
たこやき

どんな方が参加されるのか実験的ですので、
その場のノリで、各人で盛り上がっていきましょう。

ママさんが集まり、子育て談義になるのか、
イケメン起業家が集うのか、
運動、美容の話しになるのか、
ご年配の井戸端会議となるのか、
タイの話しになるのか、、、、

自己紹介の時間を取りますので、
名刺や事業の宣伝をしたい方はチラシなどお持ち下さればと存じます。
(但し、その場での宗教勧誘や物販営業は禁止致します。)

===============
以下、問合せ先に、①~④を記載の上、
メールorご連絡いただけますようお願い致します。

①お名前
②連絡先(連絡が取りやすい Eメール / 電話番号)
③参加者合計
④第1部から参加 or 第2部から参加

[問合せ先]
info@chaangstyle.net
FB(渋谷宏樹)へのメッセージでも結構です。
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皆さまのご参加をお待ちしております。

目的: 地域の運動習慣・交流の場を提供
【こんな方はどうぞ!】
・今年こそは、運動習慣を身につけたい
・仲間を作りたい
・ムエタイ・キックボクシングに興味はあるけど、ジムの敷居は高いと感じている
(和気あいあいとしたスペースで元プロキックボクサーが指導します)
・タイが好き
・美容効果があるタイ鍋に興味がある
・起業、異業種交流、人脈を拡げたい
・職場や家庭で悩みがある (心理カウンセラーとお近づきになれます)

日時: 2/7(土)  第1部 16:30~18:00 ムエタイ初級体験 (対象:小学生~65歳位まで)
第2部 18:30~     タイ鍋+たこ焼き 交流会
場所: コワーキングスペース「チェンマイ」 (/タイヨガ・ムエタイStudio「チャーンスタイル」)
JR南武線 武蔵新城駅 徒歩9分
川崎市高津区新作5-21-1-101
http://chaangstyle.net/access

料金: 交流会 2,500円税込 (第1部は無料)
※お友達1名と同伴の方は、代表者1名は、2,000円となります。
※お友達2名と同伴の方は、代表者1名は、1,500円となります。
定員: 10名程度
備考: 料金は当日受付でお支払下さい。
第1部には、運動しやすい恰好をご用意下さい。(足は裸足になります)

以下、問合せ先に、①~④を記載の上、
メールorご連絡いただけますようお願い致します。

①お名前
②連絡先(連絡が取りやすい Eメール / 電話番号)
③参加者合計
④第1部から参加 or 第2部から参加

= 問合せ先 =
info@chaangstyle.net

以上

■タイヨガ・ムエタイStudio チャーンスタイル
[HP] http://chaangstyle.net
[FBページ] https://www/facebook/Chaangstyle

■コワーキングスペース チェンマイ
[FBページ] https://www.facebook.com/changemind180